Por Juliana Starosky
Começamos o ano de 2022 com 365 novas chances de mudar nossos comportamentos e adquirir hábitos que sejam saudáveis para nossa vida e carreira.
Na enquete feita via LinkedIn sobre “Olá, pensando em metas para 2022, o que você escolheria para investir nesse novo ano?” em uma semana tivemos 410 votos e desses, os profissionais votaram para 2022:
- 51% pensam em cuidar da saúde mental, física
- 38% querem novos desafios de carreira
- 4% acreditam que seja necessário mudar suas crenças ou paradigmas | comportamentos
- 7% pensam em abrir um próprio negócio próprio
Então, para lhe ajudar a traçar um planejamento vamos usar metas SMART a serem definidas para 2022:
S – Específico: O que exatamente você quer?
- Para você que votou em saúde mental e física, busque recomendações de profissionais da área da saúde mental que façam sentido com seu estilo de ser. Permita-se ser vulnerável e coloque em prática e hábito esse cuidado com a sua mente. Já no que se refere a saúde física, procure um médico que faça uma avaliação geral de sua saúde e outros que contemplem para que você tenha uma vida saudável. Lembre-se sempre: Quando a mente peca o corpo sofre e vice versa.
M – Mensurável: O que determina que você atingiu o objetivo?
- Como você acredita que pode ter na prática consciência de que seu objetivo foi alcançado, seja em receber pressão no trabalho e não espanar, não entrar em conflitos que não são seus – ambiente tóxico, seja em ficar mais tempo sentado sem sentir dores na lombar e ter mais qualidade em seu sono. Tudo isso impacta positivamente em sua carreira.
A – Atingível: Essa meta é realista?
- Você acredita que é possível fazer terapia com um psicólogo e ele como profissional da área da saúde mental, lhe ajudar a elaborar suas emoções para que você resolva seus conflitos internos em seu cérebro emocional? Isso é possível, ou não?! Também, é possível você se consultar com um médico que lhe ajude a diminuir seu colesterol e açúcar no sangue, além de adquirir novos hábitos para que você tenha mais qualidade de vida, impactando em sua carreira?
R – Relevante: Por que essa meta é importante?
- Por que você acredita que ter saúde mental e física pode ajudar você como profissional a ter maior realização em sua carreira? Talvez, porque você saiba mais o que quer, ou então estando focado em si mesmo e com olhar no horizonte não esta desperdiçando seu tempo com o que não agrega valor? Pense ai com seus botões de acordo com sua realidade hoje.
T – Temporizável: Em quanto tempo você quer alcançar?
- O que você pode fazer hoje para entrar em movimento e ter saúde mental e física? Humm, será que buscar recomendações de psicólogos e agendar uma reunião com eles para saber com quem você tem mais afinidade? Pegue umas 5 pessoas ai, e veja quem foi o escolhido e comece. Saiba que linha de atuação ele usa, procure saber mais sobre ela na internet. O mesmo com médicos, seja um cardiologista, clínico geral, ortopedista, até uma nutricionista. Pense também que atividade física você gosta, e movimente-se.
Tudo leva um certo tempo, mas o mais importante é você começar hoje com o que tem e ir aos poucos, será que em Julho de 2022 você já terá algum sinal de mudança? Eu acredito que sim! Desde que você esteja engajado em seu projeto e não responsabilize quem não está preocupado com sua transformação.
E assim, sucessivamente você pode usar o SMAR para Novos Desafios de Carreira, Mudanças de Crenças e Abrir um Negócio Próprio. Mensure todas suas ações, você pode usar o Excel ou alguma ferramenta online para isso, o importante é mensurar, planejar e ir para ação. E, não esperar o tempo passar. Tem dias que você estará bem, outros não e tudo bem. Novamente, o importante é estar em movimento, mesmo que com tropeços que é muito normal na vida dos adultos.
“Sem sonhos, a vida não tem brilho. Sem metas, os sonhos não têm alicerces. Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais.” Augusto Cury
E, precisando de apoio em sua Gestão de Carreira conte comigo!
Gostou? Compartilhe com seus amigos!
Saiba mais quem é Juliana Starosky: Possui experiência em mais de 15 anos em Executive Search na busca por Gerentes e Diretores no Brasil, com mais de 10 mil entrevistas já realizadas e mais de 3mil talentos assessorados em seus desenvolvimentos de carreira. Presente no LinkedIn desde 2007, possui mais de 44 mil seguidores. Em 2008 criou um Blog para auxiliar profissionais que precisavam de ajuda para melhor se posicionarem no mercado de trabalho. Autora do Blog do Headhunter | Por Juliana Starosky com mais de 191.364 visualizações: https://julianastarosky.blogspot.com/
Você também pode conferir o que preparamos para você na Loja da Carreira, clique aqui: https://www.julianastarosky.com.br/lojacarreira
Comentários
Postar um comentário