Sabe aqueles dias, que você se diz: "Puxa vida, porque eu levantei de minha cama hoje?" De 10 coisas que você fez, 8 deram errado! Logicamente você vai ficar irritado, desmotivado, acreditando que sua carreira é ruim, que você não serve para nada e que sua vontade é de estar em Marte! Calma, seu cérebro está lhe sabotando. Existe uma pesquisa que Daniel Goleman fez, e comprovou que nos momentos de estresse a nossa amígdala é bombardeada por cortisol, a solução? Simples, Inspire e Expire. Este simples ato, que esquecemos porque julgamos supérfluo irá ajudar você a ter equilíbrio. Sim, seu córtex pré-frontal terá consciência do momento racional, sem envolver a emoção, que é o papel da amígdala. Existem profissionais de uma empresa X, que pararam de enviar e-mails no momento de "raiva", sempre deixavam para enviar e-mails no dia seguinte depois da confusão ou conflito. O resultado? Então, os profissionais começaram a se entender mais. Aqui vai uma dica:
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