Por Juliana Starosky
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Luiz, um dedicado Gerente de Vendas em uma empresa renomada. Ele sempre foi um profissional ambicioso, com uma ética de trabalho incansável. Luiz se esforçava para atingir suas metas e estava disposto a trabalhar longas horas, muitas vezes sacrificando seu sono e tempo pessoal.
No entanto, conforme os anos se passavam, o cansaço começou a se acumular. Luiz passava noites em claro, constantemente pensando em projetos e estratégias de vendas. Ele negligenciava seu tempo de descanso e nunca se permitia um momento de pausa.
Esse padrão de vida começou a cobrar seu preço. Luiz percebeu que sua saúde estava sofrendo. Ele se sentia constantemente exausto, tinha dores de cabeça frequentes e sua imunidade estava comprometida. Sua mente estava sobrecarregada e sua motivação começou a diminuir.
Um dia, Luiz teve um colapso no escritório. Seu corpo simplesmente não aguentava mais. Ele foi levado às pressas para o hospital, onde os médicos diagnosticaram-o com esgotamento físico e emocional. Foi um momento de grande vulnerabilidade para Luiz, que se viu confrontado com as consequências de não ter respeitado os limites de seu corpo e mente.
Nesse momento de fragilidade, Luiz percebeu que precisava buscar ajuda. Ele entendeu que não era um sinal de fraqueza admitir que precisava de apoio. Com humildade, ele se abriu com sua família, amigos próximos e superiores sobre sua situação. Todos expressaram compreensão e encorajaram-no a buscar o cuidado necessário.
Luiz começou a frequentar terapia, onde aprendeu técnicas de gerenciamento de estresse e a importância de estabelecer limites saudáveis. Ele também começou a cuidar de sua saúde física, priorizando uma alimentação equilibrada, exercícios regulares e um sono adequado.
Com o tempo, Luiz começou a se recuperar. Sua saúde melhorou, e ele gradualmente recuperou sua energia e motivação. No entanto, ele agora entendia que precisava ter um equilíbrio entre o trabalho e sua vida pessoal. Ele aprendeu a respeitar os limites de seu corpo e mente, estabelecendo tempo para o autocuidado e descanso.
Luiz também se tornou um defensor da saúde mental e física no ambiente de trabalho. Ele compartilhou sua história com seus colegas e incentivou-os a prestarem atenção em seus próprios sinais de esgotamento. Ele destacou a importância de buscar ajuda quando necessário e de construir uma cultura de apoio mútuo dentro da empresa.
A história de Luiz serve como um lembrete poderoso de que todos nós somos vulneráveis e temos limites. Aceitar essa vulnerabilidade e buscar ajuda quando necessário é um ato de coragem e autocuidado. Ao honrar nossa saúde física e mental, podemos alcançar um equilíbrio saudável e construir uma carreira sustentável e gratificante.
Respeite-se sempre!
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Juliana Starosky
Ajudo você Executivo e Gerente a construir a sua marca no mercado de trabalho | +18 anos em Executive Search, Headhunter, Coach, Psicóloga |+ 45k seguidores | 191 artigos publicados.
Possuo experiência de 18 anos em Executive Search na busca por Gerentes e Diretores no Brasil, com mais de 10 mil entrevistas já realizadas e mais de 3mil talentos assessorados em seus desenvolvimentos de carreira. Presente no LinkedIn desde 2007, possui mais de 44 mil seguidores. Em 2008 criei um Blog do Headhunter para auxiliar profissionais que precisavam de ajuda para melhor se posicionarem no mercado de trabalho, hoje com 210.024 acessos.
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