Saúde Mental no Trabalho: Uma Reflexão Necessária

 Por Juliana Starosky

Recentemente, tive a oportunidade de participar do evento SER Saúde Emocional Ressignificada, onde especialistas como o renomado médico psiquiatra e professor da USP, Dr. Táki Cordás , compartilharam dados alarmantes sobre a saúde mental no ambiente corporativo. Segundo a pesquisa apresentada, 13% dos profissionais nas empresas sofrem de depressão, 9% lidam com o consumo excessivo de álcool, 5% enfrentam transtorno de ansiedade e outros 5% estão exaustos pelo burnout. Esses números nos fazem refletir profundamente sobre a realidade atual do nosso ambiente de trabalho e o bem-estar dos profissionais.

Só posso entender que, quando pessoas, seres humanos começam a entrar em conflito com sua própria existência e encontram mecanismos que alivie a sua dor, algo fora certamente está contribuindo para essa situação ocorra, ou seja, um problema social, afinal somos seres humanos biopsicosociais e devemos levar em consideração a avaliação única e individual de cada pessoa para corrigir no coletivo.

A pandemia de COVID-19, sem dúvida, marcou um ponto de inflexão em nossa sociedade. Foi um momento de pausa forçada, que levou muitos a questionarem não apenas suas carreiras, mas suas vidas como um todo. As perguntas surgiram espontaneamente:

"Quem sou eu?", "Onde estou?", "O que realmente quero para mim?", "Isso me faz feliz?", "Qual é o meu propósito?", "Consigo equilibrar a vida profissional com a pessoal?", "Como permanecer em um emprego que eu não gosto, mas que preciso estar para pagar minhas contas, enquanto não encontro outro?".

Estas não são questões triviais. Elas refletem uma busca profunda por significado e equilíbrio, que muitas vezes é perdida na correria do dia a dia. A pandemia nos mostrou a finitude da vida, enfatizando que, apesar da importância do trabalho para nossa dignidade e sustento, ele não deve consumir nossa existência por completo e que nosso tempo é valioso e isso nenhum dinheiro compra, afinal, você aí consegue de alguma forma comprar o tempo?

Como bem pontuou Dr. Táki Cordás, "nenhum trabalho é isento de sofrimento". Isso é verdade, pois o trabalho traz consigo preocupações com desempenho, a pressão para agradar e a insegurança diante de um mercado que está em constante transformação. Contudo, é essencial buscar um equilíbrio que permita não apenas sobreviver, mas prosperar tanto profissional quanto pessoalmente. Sempre recomendo que profissionais façam terapia, não apenas para gerirem seus conflitos internos, mas para aprenderem a conviver com pessoas tóxicas e me desculpem falar, mas desprovidos do que chamamos de "normalidade" nas empresas, infelizmente elas existem e muitas nem tem consciência disso, acreditando que é "normal" ser assim, passar a perna em fornecedor, pisar no colega, tirar vantagem sempre!

Como podemos então enfrentar esses desafios? A resposta pode não ser simples, mas começa com o reconhecimento da importância da saúde mental e a implementação de práticas que promovam um ambiente de trabalho mais saudável e suportivo. Se, a sua empresa oferece esse serviço, porque vi algumas no evento, oferecendo isso, procure esse apoio, ou então busque fora alguém de sua confiança e recomendado, porque hoje carreira saúdável começa pelo investimento em sua saúde mental, física e social. Sim, a social é importante, então se afaste hoje mesmo do que não lhe faz bem, grupos de WhatsApp que não agregam valor, pessoas que você segue aqui na rede que não trazem conteúdo construtivo, limpe sua mente da toxidade de conteúdos e informações desnecessárias, e foque em seu bem-estar.

Eu Juliana, estou sempre aqui com a Starosky Consultoria para dialogar sobre essas questões, explorar soluções e, mais importante, ouvir vocês. Sou aquela que compra a sua luta quando vejo que algo está acontecendo favorezendo apenas um lado da história. Para termos um ambiente próspero e saudável, todos precisam crescer juntos e se responsabilizar por suas ações.

Agora fecho esse artigo lhe perguntando:

Como têm lidado com esses desafios em suas carreiras e vidas pessoais? O que você realmente quer? Como você acredita que possa conseguir isso? Quem é a pessoa mais interessada que possa lhe ajudar a conquistar o que deseja? Quais ferramentas possui para conquistar o seu objetivo? O que está em seu controle no trabalho e o que está fora? Qual o poder que você dá ao outro para lhe dizer quem é você em sua carreira? E para fechar: Valorize sua vida, deixe um legado em que você se orgulhe por ter passado por esse mundo, que não seja em vão.

"As empresas não existem sem as pessoas, não existe carreira sem um negócio, saúde mental e física, todos dependem um dos outros para crescerem em harmonia." - Juliana Starosky

Com carinho,

Juliana Starosky

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Quem sou:

Olá pessoal,

Me chamo Juliana Starosky, mãe do Gabriel de 12 anos e casada com o André Moser. Em 2012, fundei a Starosky Consultoria com um propósito claro: equilibrar a vida profissional e pessoal de Gerentes e Executivos, colocando-os no radar do mercado para que sejam vistos e lembrados, seja para o Plano A ou B. Meu foco principal é você, profissional!

Sou muito procurada por brasileiros em todo o mundo e isso me motiva a oferecer um serviço personalizado e comprometido. Na Starosky Consultoria, adotamos uma abordagem customizada, pois acredito que cada ser humano é único! Comprometo-me a compreender suas necessidades específicas, garantindo um atendimento individual e livre de julgamentos.

Acredito que os resultados dos projetos que desenvolvo vêm da escuta atenta do cliente, combinada com minha experiência profunda do comportamento humano e mercado de trabalho, empatia e abordagem prática. Minha formação em Psicologia pela FMU-SP, aliada a especializações em carreira, vendas, marketing, negócios e comportamento humano, me capacitaram para esse trabalho tão significativo.

Nasci em uma cidade do interior de Santa Catarina e sou a filha caçula de uma família do agronegócio. Aos 18 anos, saí de casa para trabalhar e estudar em outra cidade. Em 2004, mudei-me para São Paulo, onde permaneço até hoje, construindo minha família e negócio. Meu objetivo é transformar vidas através das carreiras e negócios, e aqui na Starosky Consultoria, você é quem importa, não eu!

Bem, eu sou isso: Juliana Starosky. Além de uma profissional, sou alguém que vibra a cada conquista de meus clientes aqui na Starosky Consultoria!